Cross-training
Force, cardio et gym enchaînés en circuits chronométrés. Le cours le plus intense de la salle — et le plus addictif.
Tous niveaux · 45 minOuvert 7 j/7 · 6 h – 23 h
Votre meilleure version commence ici.
Musculation, cross-training, cours collectifs et coaching sur 800 m² au cœur de Montpellier. Sans engagement, sans excuse.
6 h – 23 h
Ouvert tous les jours
18 cours
Collectifs par semaine
800 m²
Plateau & studios
Cours collectifs
Transpirez ensemble
Six formats encadrés par nos coachs, du réveil musculaire au grand défouloir. Places limitées à 16 personnes : réservez votre créneau depuis l'appli ou à l'accueil.
Cardio / HIIT
Intervalles courts, intensité maximale. 30 minutes qui brûlent plus qu'une heure de footing.
Intermédiaire · 30 minRenforcement
Gainage, haltères légers et poids du corps pour un corps solide de la tête aux pieds. Idéal pour débuter.
Débutant OK · 45 minYoga / Pilates
Mobilité, souplesse et respiration dans notre studio au calme. Le contrepoids parfait des séances intenses.
Tous niveaux · 60 minBoxe fitness
Frappes au sac, déplacements, cardio explosif. Zéro contact, 100 % défoulement.
Tous niveaux · 45 minCycling
Sessions rythmées sur vélo, playlist à fond et lumières tamisées. On pédale, on oublie tout.
Tous niveaux · 45 minPlanning de la semaine — aperçu
| Créneau | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 7 h 00 | Cross-trainingKarim | RenforcementLéa | Cross-trainingKarim | CyclingThomas | HIITSofia | — |
| 12 h 30 | HIITSofia | YogaLéa | Boxe fitnessKarim | PilatesLéa | RenforcementThomas | Cross-trainingKarim |
| 18 h 30 | Cross-trainingThomas | Boxe fitnessKarim | CyclingSofia | Cross-trainingThomas | Boxe fitnessKarim | YogaLéa |
| 20 h 00 | CyclingThomas | HIITSofia | RenforcementLéa | YogaLéa | CyclingSofia | — |
Planning complet (18 cours/semaine) disponible à l'accueil et sur l'appli membre. Dimanche : accès libre au plateau 8 h – 20 h.
Tarifs
Un abonnement, zéro excuse
Trois formules claires, sans frais cachés. Résiliable à tout moment avec l'option sans engagement (+5 €/mois).
Essentielle
29 €/mois
L'accès au plateau pour s'entraîner en toute liberté.
- Plateau musculation & cardio 6 h – 23 h
- Programme de démarrage offert
- Appli membre & suivi
- Cours collectifs
- Espace détente (sauna)
Confort
39 €/mois
Plateau + tous les cours collectifs, en illimité.
- Tout Essentielle, plus :
- 18 cours collectifs / semaine en illimité
- Réservation prioritaire des créneaux
- 1 bilan forme par trimestre
- Coaching individuel
Premium
49 €/mois
L'expérience complète, coaching et récupération inclus.
- Tout Confort, plus :
- 1 séance de coaching individuel / mois
- Espace détente : sauna & zone récup
- Programme personnalisé mis à jour
- Invité gratuit 1× / mois
Sans engagement possible sur toutes les formules (+5 €/mois) · Frais d'inscription offerts ce mois-ci · Tarif étudiant −10 % sur justificatif.
L'équipe
Des coachs qui vous poussent
Diplômés d'État, présents sur le plateau tous les jours. Posez-leur vos questions, ils sont là pour ça.
Ils l'ont fait
Résultats membres
« −12 kg en 8 mois avec le cross-training et le suivi de Karim. Je n'avais jamais tenu plus de 2 mois dans une salle avant. Ici, l'ambiance fait toute la différence. »
JP
Julien P.Membre depuis 2024 · Formule Confort
« Je viens à 6 h 30 avant le boulot, il y a toujours de la place et le matériel est nickel. Les cours de Sofia le midi, c'est mon rituel du mardi. »
CM
Camille M.Membre depuis 2023 · Formule Premium
« Grand débutant à 52 ans, j'appréhendais. Léa m'a construit un programme progressif et en 6 mois mon dos ne me fait plus souffrir. Merci l'équipe. »
PF
Pierre F.Membre depuis 2025 · Formule Essentielle
« Le rapport qualité-prix est imbattable à Montpellier. Seul bémol : le cours de boxe du mardi soir affiche complet très vite — réservez tôt ! »
NA
Nadia A.Membre depuis 2024 · Formule Confort
Infos pratiques
Nous trouver
Horaires
- Lundi – Vendredi6 h – 23 h
- Samedi7 h – 22 h
- Dimanche & jours fériés8 h – 20 h
- Accueil (conseils & inscriptions)9 h – 20 h
Adresse
14 avenue de la Liberté
34000 Montpellier
- Tram ligne 1 — arrêt Place de l'Europe (3 min à pied)
- Parking gratuit 40 places + arceaux vélos
- Vestiaires, douches et casiers inclus
Prêt·e ?
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Venez tester la salle, un cours ou les deux. Sans carte bleue, sans obligation — juste une serviette et l'envie de bouger.